甘蓝大蒜复合蔬菜汁是一种结合甘蓝和大蒜的健康饮品,通过榨汁保留天然营养素并产生独特风味,适合日常饮用补充水分和调理身体、。其主要作用和功效包括:
抗氧化作用:甘蓝的花青素和大蒜的硒元素协同形成双重屏障,能清除体内自由基,延缓衰老并提升SOD酶活性、。
抗炎与免疫增强:大蒜素抑制细菌感染,甘蓝的维生素C强化免疫力,降低炎症风险、。
促进消化:膳食纤维刺激肠道蠕动,帮助清理肠道垃圾,缓解便秘问题、。
心血管与代谢调节:辅助降低胆固醇和血压,抑制糖类转化为脂肪,增强胰岛素敏感性、。
辅助减肥:加速脂肪分解和毒素排出,特别适合体重管理人群,对减少腹部赘肉有效、。
制作时建议紫甘蓝与大蒜按10:1比例搭配,榨汁前甘蓝浸泡盐水去农残,大蒜静置激活酶活性,添加柠檬汁改善口感或熟山药调节胃肠敏感。
饮用注意事项:
时间安排:晨起空腹200毫升可唤醒消化系统,健身前1小时饮用增强耐力,但睡前3小时避免影响睡眠。
特殊人群:甲状腺功能减退者需控制摄入量以免干扰碘吸收;服用抗凝药者不宜过量饮用;孕妇每日不超过200毫升。
储存与周期:现榨汁应在2小时内饮用完毕,冷藏保存不超过6小时;连续饮用不宜超过3个月,建议每季度停用2周。
市场售价约66元一盒,可通过正规平台购买、。